茶渣做枕可助眠

泡过的茶怎么办？扔之可惜，但又有什么用处呢？

其实，用泡过的茶渣来装枕头，是个不错的创意。因为茶叶在泡水时只能把遇水易溶解的成分泡出来，而余下未泡出的成分也是有一定的保健作用的，只是作用会弱一些而已。

那么，什么茶最适合作枕头呢？建议最好选用绿茶。因为绿茶的气味比较清香，而且茶芽比较嫩，做枕头既清香又柔软。而类似普洱、乌龙等这类已发酵过的茶，因已经过发酵，其芳香气味非常淡了，而且采摘的原料较绿茶而言老一些，晾干后茶叶会发硬。

茶渣做枕的方法很简单：把收集到的茶叶平摊在吸水纸或棉布上，放在阴凉处阴干，然后缝入枕头即可。注意，是阴干！要是晒干就成粉末了，而且香气也会散失。一般枕里的茶渣3个月更换一次最好，最好用棉布或桑蚕丝面料做枕套比较舒适。

在这里，推荐几种茶枕组合，配比可根据个人喜好安排：

绿茶渣+菊花：菊花最好选用怀菊花，因为怀菊的花瓣长，芳香性强，二者结合可清热明目。

绿茶渣+决明子：决明子所含的有效成分具有调节免疫、降血压、调节血脂及明目、通便等作用。另外，因为决明子是一种微小的圆柱形中药，也很光滑，颈椎出现不适症状的人可以选用，放在颈下，可以对颈椎起到支撑和按摩的作用。

绿茶渣+薄荷叶：薄荷叶有清利头目的作用，可改善头晕脑涨的症状。

绿茶渣+藿香：藿香有祛暑解表的作用，夏天解暑效果好。

不过使用中药时有一点要注意：文中所提到的中药，需要是从中药房买的经过炮制的中药，因为中药只有经过炮制才能发挥作用。

泠水在此祝亲们身体安康！

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