第九十章 特训（2/3）
破天荒的起晚了一会，昨天晚上玩得太晚，欧阳澈回去的时候已经喝得不省人事了。
估计也是考虑到昨天晚上玩的比较疯，祁思墨是下午来找她的。
今天破天荒的穿了休闲的运动装“你的专属魔鬼训练即将开始，走吧。”
向笙被带到了祁思墨的私人工作室，里面专门布置了一个练武场。
祁思墨“一开始的训练就是力气和耐力，每天一小时的负重马步，两百个的负重俯卧撑和十公里负重越野，每天两轮。”
“上午下午各一轮，先来两公斤的负重，开始吧。”
向笙将两个一公斤的沙袋绑在膝盖上方，双脚打开，膝盖朝外，双手向前伸，扎起一个标准的马步。
一个小时后，向笙慢慢起身，确实有些累，然后把沙袋换到腰上，双手撑地，开始做俯卧撑。
一下一下，标准又有力，两百个做完，向笙的手臂已经有些发抖。
祁思墨全程看着，带着向笙走出去“嗯，和我预估的时间差不多，跑步是去后山，你以后直接来这里。”
祁思墨带着向笙来到了岛上唯一的山上，妥妥的原始森林。
祁思墨“没有路，但从山头的这边到那边直线距离为十公里，负重的沙袋二十四小时都要带着，出发吧。”
向笙“是，我明白了。”然后朝着山出发。
这里的原始森林和荆棘森林的配置差不多，只不过植物更加密集，大部分的时候都需要从树干上边通过。
虽然没有绕路，但十公里的山路给向笙过得够呛，祁思墨给她制定的训练每一项都设置在自己的临界值。
上山前向笙的四肢就有些绵软，现在进程到一半，向笙受不了，靠在树干上休息了十分钟，然后继续前进。
两小时后，向笙才从山头的另外一边出来，高强度的训练让向笙走路都有些不稳，已经很久没有体验过练到肌肉酸痛的感觉了。
祁思墨“嗯，看来这个强度刚刚好，先按着这个练，今天的训练就到这，沙袋绑在脚腕上，不准取下来。”
祁思墨走后，向笙无力的直接坐在地上，os累死我了！
原地休息了十几分钟，太阳已经开始下山了，向笙缓和了不少，站起来拍拍衣服上的泥土，去了机关组大楼。
来到大楼刷脸进去，刚准备进电梯，秦扇也从身后走来，先向笙一步进入了电梯，按下了十一楼的按键。
秦扇“我们现在统一在十一楼的特别活
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